毎日、だいたい同じ時間帯に線路沿いを電車に手を振りながらゆっくり1時間のお散歩コース。最近…

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毎日、だいたい同じ時間帯に線路沿いを電車に手を振りながらゆっくり1時間のお散歩コース。最近出来たこの場所で車椅子から降ろして少し歩行訓練。帰宅後はゆっくりストレッチ。 なるべく1日のリズムを崩さないように。 同じ時間に起きて、寝る。 ちゃんとした食事をする。 身体を動かすことを忘れないように。 太陽、風をしっかり感じる。 ルーティン、大事ですね。 あ、お散歩コースは過ごしずつ変えてます。 変化も大切。 みなさんはどんな風に過ごしてますか? #新型コロナ休業中 #リンパと足つぼのサロンマンママーノ #リンパトリートメント #リンパマッサージ #足つぼ #リフレクソロジー #stayhome #お散歩 #脳性麻痺 #車椅子

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