腰痛の原因 歩き方

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福岡・筑紫野・二日市 リンパトリートメントとタッチケアで、がんばるママを応援したい mamma mano(マンマ マーノ)の《とやま まさこ》 です。

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👟西鉄二日市駅 東口から徒歩4分
🅿️ 一台有り
今朝はとても気持ちいい青空。
あったか〜い、と錯覚しそうになりますが10度もないんですよね。
登校時間は−2度!! 溶けきらない雪がカチカチでかなり危険な駐車場でした。
そんなこんなの雪の日が続き
わたしの
やっちゃいました(T ^ T)第2弾。
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久々の腰がやばくなりそうな予感…的中。

普段は車で娘を学校に連れて行くのですが
火曜日の大雪は、さすがに怖くて、徒歩で登校したのです。
荷物をあれやこれや抱え
車椅子を押して
滑らないように
転ばないように
恐る恐る
原因はこれですね。
変な歩き方!!
空き時間に
岩盤浴ヒートマットに潜り込み
身体を温めて
それから
ストレッチ
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左右アンバランスになっていることがわかります。
ゆっくり
じんわり
決して無理をせず
硬くなった筋肉の
緊張を緩めていく
ホントはこれに
セルフケアではなく
ほかのセラピストさんに
リンパトリートメントを
してもらえたら
最高なんだけど。
時間がないので
セルフケアで応急処置
体重のかけ方
歩き方
とても大事です。
立つ姿勢
座る姿勢
歩く姿勢
一度、チェックしてみてくださいね。
腰痛や肩こりの原因になってませんか?
まだ完全じゃないけど
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これぐらいは楽勝!!

腰痛
肩こり
つらい人〜
この指、とーまーれ!!
2月は来週以降にご予約空きがありますよ
予約状況🗓からご確認ください。

■リンパトリートメント&タッチケア mamma mano(マンマ マーノ)
#mamma035mano  
LTA(リンパトリートメントアソシエイツ)認定LTインストラクター、テクニカル セラピスト / 日本タッチケア協会認定指導者
登山 万佐子(とやま まさこ)
◆ホームページ
mamma035mano.com

◆メニュー&料金
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西鉄二日市駅東口から徒歩4分
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私のもう一つの顔は、【Nっ子ネットワーク カンガルーの親子】の代表
(2007年に仲間たちと立ち上げた低出生体重児などNICUを経験した子どもたちの家族会です)
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