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福岡・筑紫野・二日市 リンパトリートメントとタッチケアで、がんばるママを応援したい mamma mano（マンマ マーノ）の《とやま まさこ》 です。
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👟西鉄二日市駅 東口から徒歩４分
🅿️ 一台有り
今朝はとても気持ちいい青空。
あったか〜い、と錯覚しそうになりますが１０度もないんですよね。
登校時間は−２度！！ 溶けきらない雪がカチカチでかなり危険な駐車場でした。
そんなこんなの雪の日が続き
わたしの
やっちゃいました(T ^ T)第２弾。
久々の腰がやばくなりそうな予感…的中。
普段は車で娘を学校に連れて行くのですが
火曜日の大雪は、さすがに怖くて、徒歩で登校したのです。
荷物をあれやこれや抱え
車椅子を押して
滑らないように
転ばないように
恐る恐る
原因はこれですね。
変な歩き方！！
空き時間に
岩盤浴ヒートマットに潜り込み
身体を温めて
それから
ストレッチ
左右アンバランスになっていることがわかります。
ゆっくり
じんわり
決して無理をせず
硬くなった筋肉の
緊張を緩めていく
ホントはこれに
セルフケアではなく
ほかのセラピストさんに
リンパトリートメントを
してもらえたら
最高なんだけど。
時間がないので
セルフケアで応急処置
体重のかけ方
歩き方
とても大事です。
立つ姿勢
座る姿勢
歩く姿勢
一度、チェックしてみてくださいね。
腰痛や肩こりの原因になってませんか？
まだ完全じゃないけど
これぐらいは楽勝！！
腰痛
肩こり
つらい人〜
この指、とーまーれ！！
2月は来週以降にご予約空きがありますよ
予約状況🗓からご確認ください。
■リンパトリートメント＆タッチケア mamma mano（マンマ マーノ）
#mamma035mano
LTA（リンパトリートメントアソシエイツ）認定LTインストラクター、テクニカル セラピスト / 日本タッチケア協会認定指導者
登山 万佐子（とやま まさこ）
登山 万佐子（とやま まさこ）
◆ホームページ
mamma035mano.com
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西鉄二日市駅東口から徒歩４分
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私のもう一つの顔は、【Nっ子ネットワーク カンガルーの親子】の代表
（2007年に仲間たちと立ち上げた低出生体重児などNICUを経験した子どもたちの家族会です）
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★2015年4月〜9月に西日本新聞に連載したコラム『小さな命のきせき』は→コチラ
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