人生初めて、ヨガを体験してきました。
去年の夏、腰椎椎間板ヘルニアからかなり重症の座骨神経痛に悩まされました。
発症から最初の数ヶ月は痛みで寝れない、寝る体勢も中腰も痛い。まともに動けず、かなり辛い日々でした。
年がかわる頃からようやく動けるようになったものの、大腿部裏側の違和感はまだ残っています。
ん〜、座骨神経痛の違和感？
というよりも、今はずっと動かせなかったことからの違和感の方が大きいような気がして。
加えて、その約半年間、まともに身体を動かせなかったことでの体重増加もかなりヤバイ状態。
これは本格的に身体を動かさないとこの先大変なことになる、と半ば焦りも。
今年の友人からの年賀状に、「娘と一緒にバレエ、再開したよ」との言葉もかなり影響しました。
本当は私もバレエを再開したかったのですが、今のこの身体の状態で、かつ娘を産んだ後もほとんど運動をしていない私が、20数年ぶりにバレエを再開するのは危険極まりないこと。
ということで、今回体験したのはホットヨガ。
久しぶりに気持ちよく汗をかくことができましたよ。
汗をかくってやっぱり大事ですね。
さてさて、使ってない身体のあちこちがビックリして筋肉痛になるのは何日後かしら。
しばらく隙間時間にスタジオ通いを楽しもうと思います。
50代まであと数年。
歳は重ねても身体は老けないようなしなくては。
40過ぎて出会ったリンパトリートメントとヨガ。
目指せ、健康的な美魔女！！！です。
mamma mano 